Gratis Bücher , by Health Academy
, By Health Academy . In diesem Leben erfährt, viele Menschen versuchen , ständig zu tun und auch das Beste bekommen. Neue Kompetenz, Erfahrung, Sitzungs- und auch alles, was das Leben verbessern kann , wird sicherlich geschehen. Dennoch fühlen sich viele Menschen oft verwirrt , diese Dinge zu bekommen. Das Gefühl der minimale Erfahrung sowie Ressourcen viel besser zu sein ist einer der nicht zu besitzen hat. Allerdings gibt es einen sehr einfachen Punkt, der getan werden kann. Dies ist genau das, was Ihre Erzieher immer manövriert Sie dies zu tun. Ja, das Lesen ist die Lösung. Lesen einer Publikation als diese , By Health Academy sowie verschiedene andere Referenzen könnte Ihre Lebensqualität verbessern. Wie kann es sein?
, by Health Academy
Gratis Bücher , by Health Academy
, By Health Academy . Lernen , wie man das Lesen der Praxis haben , ist wie zu entdecken , wie zum Verbrauchen etwas versuchen , die Sie wirklich wollen , nicht wirklich. Es wird sicherlich mehrere Male , um Hilfe brauchen. Darüber hinaus wird es auch wenig Kraft , um die Nahrung zu Ihrem Mund sowie schluckt es zu bieten. Nun, wie ein Buch bewerten , By Health Academy, manchmal, wenn Sie etwas für Ihre neue Arbeiten lesen müssen, werden Sie sicherlich wirklich so schwindlig davon fühlen. Auch sie ist eine Publikation wie , By Health Academy; es wird Sie sicherlich fühle mich so schlecht machen.
Produktinformation
Format: Kindle Ausgabe
Dateigröße: 307 KB
Seitenzahl der Print-Ausgabe: 194 Seiten
Verkauf durch: Amazon Media EU S.Ã r.l.
Sprache: Deutsch
ASIN: B07S346BB7
Text-to-Speech (Vorlesemodus):
Aktiviert
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X-Ray:
Nicht aktiviert
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Word Wise: Nicht aktiviert
Screenreader:
Unterstützt
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Verbesserter Schriftsatz:
Aktiviert
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"closeButtonLabel": "Popover für verbesserten Schriftsatz schließen"
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Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.8 von 5 Sternen
57 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
#29.478 Bezahlt in Kindle-Shop (Siehe Top 100 Bezahlt in Kindle-Shop)
Das Buch Intervallfasten für Frauen von der Health Academy - gesund und langfristig abnehmen ohne Diät und Jo-Jo-Effekt habe ich wegen dem 14-Tage Ernährungsplan für Einsteiger gekauft. Einen derartigen Ernährungsplan brauche ich am Anfang als Unterstützung. Feste Regeln und gute Rezepte erleichtern es mir mit Sicherheit, die ersten Hürden zu überwinden.Am Anfang gibt es eine interessante Einführung in die Geschichte des Fastens seit der Steinzeit. Danach erklären die Autoren speziell das Intervallfasten und vergleichen es mit anderen Diäten.Dann wird es für mich besonders spannend, denn die Autoren erläutern warum das Intervallfasten besonders für Frauen geeignet ist. Sie erklären wie das Intervallfasten funktioniert und welche verschiedenen Methoden es gibt. Ich habe mich für die 16:8 - Methode entschieden, also 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen.Zum Intervallfasten gehört auch die richtige Ernährung, das Trinken von viel Wasser und Tee und das Sport treiben.Anschließend folgt der 14-tägige Ernährungsplan für den Einstieg in das Intervallfasten und eine langfristige Ernährungsumstellung.Ich bevorzuge das Frühstück und lasse das Abendessen gerne ausfallen. ... und ich bin von den vielen Rezepten sehr angetan und habe einige davon bereits ausprobiert.Das Intervallfasten ist so, wie ich es jetzt betreibe, wie für mich gemacht. Ich nehme langsam aber stetig ab und ernähre mich gesund. Die Gerichte können einfach und schnell zubereitet werden und schmecken lecker.Anhand der positiven Erfahrungen empfehle ich das Buch gerne an alle gesundheitsbewussten Frauen weiter.
Ich denke nicht. Dieser Ratgeber ist mit seinem Inhalt nicht nur für Frauen geeignet, denn im Grunde werden alle Fakten des Fastens erläutert und es wird sehr deutlich gezeigt, das Fasten nicht gleich Fasten ist. Es gibt da eine große Vielfalt. Von daher sollte es eher leichter fallen die richtige Art des fastens für sich selbst zu entdecken. Die genannten Fakten sind einleuchtend und klären wirklich gut auf. Selbst geschichtliche Fakten gehen daraus hervor. Wie bereits in anderen Rezis geschrieben wurde steht aber allem voran der Wille. Was auch ausdrücklich betont wird. Was ich auch echt schön finde ist, das eine recht große Anzahl an gute Rezepte mit geliefert wird. Da kann man also gleich von Anfang an richtig los legen. Es ist zwar kein Kochbuch, aber bedauerlich ist, das diese in loser Folge geschrieben sind. Für die Arbeit in der Küche aber wäre es von Vorteil, wenn jeder Anfang eines Rezeptes auch an einem Seitenanfang stünde. Macht sich einfach viel besser mit einem Reader! Aber da es ja ein Ratgeber ist gebe ich trotzdem die volle Anzahl an Sterne. Denn das hat dieser Ratgeber verdient, denke ich.
💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠Aufschlussreiches Ratgeberbuch und spannend zu erfahren wie -was-wo läuft.Das Buch ist aufschlußreich und vielseitig. Nicht nur die Ernährung des Intervallfastens wird hier genau beschrieben, auch wird hier über die Nahrungsmittel und die physische Verarbeitung derer berichtet, schon fast etwas wissenschaftlich.Die Autoren der Health Academie wissen genau wovon sie sprechen. Als Physiotherapeutin macht es schon Spaß ihnen zuzuhören/-lesen.Wer es nur schnell haben will, der sollte dieses tolle Buch nicht lesen.Außerdem kommt eine Ernährungsspezialistin zu Wort sowie auch die Bewegung in Form einer richtigen Art von Gymnastik bzw. Krankengymnastik.Das Buch ist nur zu empfehlen.Daumen hoch!! Man nimmt tatsächlich gut an Gewicht ab, man sollte sich aber auch an die Empfehlungen halten. Hungern ist hier nicht nötig!! Ich habe auf diese Art schon fast 20 kg abgenommen.Dafür vergebe ich gerne alle5 Sterne ââââ
Genau das ist, was einem zum erfolgreichen abnehmen verhilft! Ich habe nach etwas mit einem langhaltigen Effekt gesucht und wurde endlich einmal nicht enttäuscht :) Zu viele Diäten habe ich schon hinter mir und nichts halt wirklich langfristig geholfen. Es wird hier einem das Intervallfasten näher gebracht. Mitunter der wichtigste Punkt ist es aber auch hier, es auch wirklich zu WOLLEN! Man muss für sich selbst entscheiden, ob man täglich 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen möchte oder an 5 Tagen normal essen und an 2 beliebigen Tagen unter der Woche nichts essen möchte. Ich probiere mich noch daran. Hier hilft aber auch einem der dazugehörige Diätplan.Diese Art der Diät entgiftet zudem auch noch gleichzeitig den Körper und lässt einen fitter fühlen. :) Wenn man denn Dreh raus kann man somit recht simpel, effektiv, schnell und vor allem auch nachhaltig die Kilos purzeln lassen.
Zu Beginn dieses interessanten Buches finden Sie das Inhaltsverzeichnis und die Einleitung. Dann wird erklärt, was das Intervallfasten ist. Danach erfahren Sie, woher das Intervallfasten kommt. Anschließend wird das Intervallfasten mit anderen Ernährungsformen verglichen. Dann wird beschrieben, warum sich das Intervallfasten besonders für Frauen eignet. Danach erfahren Sie, wie das Intervallfasten funktioniert. Anschließend werden verschiedene Formen des Intervallfastens vorgestellt. Dann wird das Intervallfasten für Ihr ganzes Leben beschrieben. Danach erfahren Sie das Verhältnis von Intervallfasten und Sport. Anschließend erhalten Sie den 14 - Tage - Ernährungsplan für das Intervallfasten und hilfreiche Tipps. Dann werden Sie vor Fehlern gewarnt, die Sie vermeiden sollten. Zum Schluss finden Sie Rezepte.
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